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Psicologia Positiva

• Introdução

  Surge em 1998, com Martin Seligman que veio alertar e demonstrar, através da investigação científica, que é fundamental estudar e conhecer as forças e virtudes humanas e o que contribui para as pessoas se sentirem felizes.

  

  Se durante muitos anos a psicologia se centrou na patologia e em tratar a doença, este novo movimento veio completar o objectivo da ciência do comportamento: estudar os factores de bem-estar e felicidade, para além do estudo das perturbações, do que não é funcional. Considera-se assim que, ao percebermos o funcionamento óptimo de um indivíduo, as suas forças e virtudes, mais facilmente o poderemos ajudar a superar obstáculos e a lidar com as adversidades inerentes à vida. Desta forma, a Psicologia Positiva considera que todo e qualquer ser humano, grupo ou instituição, tem recursos para florescer e viver de um modo mais gratificante.

• Optimismo

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• Resiliência

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• Bem Estar Subjectivo

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• Esperança

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• Perdão

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• Gratidão

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• Humor

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• Na prática

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