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Projectos

• Projecto Epicuro

  

  Um projecto realizado pela APEIPP no Centro Social do Monte Formoso (Coimbra) com vista ao estabelecimento de um programa de envelhecimento bem sucedido.

  • 1. O que é a Psicologia Positiva

    A "Felicidade" é normalmente definida como um estado de bem-estar ou experiência agradável, mas esta noção de felicidade é apenas uma pequena parte da psicologia positiva. A psicologia positiva é o estudo científico das forças e virtudes que capacitam os indivíduos e as comunidades a superar-se. Emoções positivas levam a uma vida de satisfação, o que é semelhante às teorias hedonistas da felicidade. Utilizar as suas virtudes numa tarefa percebida como desafio leva à experiência de "flow", isto é, um estado de total embrenhamento (Csikszentmihalyi, 1990) e a um compromisso com a vida. Colocar as suas forças ao serviço de algo superior a si mesmo pode levar a um vida com profundo significado (e.g., pertencer e prestar serviço a/em instituições como a educação, a imprensa livre, a religião, a democracia, e a família, para enumerar alguns).

  • 2. Contributos da Psicologia Positiva
    • A riqueza está pouco ligada ao conceito de felicidade (Diener & Diener, 1996).
    • As actividades que fazem as pessoas felizes em pequenas doses – como fazer compras, boa comida e ganhar muito dinheiro – não levam à satisfação a longo prazo, sendo que estes tendem a diminuir com o tempo (Myers, 2000; Ryan & Deci, 2000).
    • As pessoas que expressam gratidão frequentemente têm uma melhor saúde física, são mais optimistas, progridem para alcançar os seus objectivos, melhoram a sua noção de bem-estar e ajudam mais os outros. (Emmons & Crumpler, 2000).
    • Ao tentar maximizar a felicidade podemos atingir a infelicidade (Schwartz et al., 2002).
    • As pessoas que testemunham outros a ter uma boa prestação experienciam uma emoção chamada "elevação" e isto motiva-as a terem elas próprias uma boa performance (Haidt, 2000).
    • O optimismo pode proteger as pessoas das doenças mentais e físicas (Taylor et al., 2000).
    • As pessoas que são optimistas ou felizes têm um melhor desempenho no trabalho, na escola e no desporto, sofrem menos de depressão, têm menos problemas de saúde física, e têm melhores relações com outras pessoas. O optimismo pode ser medido e também aprendido (Seligman, 1991; Lyubomirsky, King & Diener, 2005).
    • Pessoas que dizem ter mais emoções positivas quando jovens adultos têm uma vida mais longa e saudável (Danner, Snowdon, & Friesen, 2001).
    • Um saudável desenvolvimento humano pode ter lugar mesmo sob condições de grande adversidade devido a um processo de resiliência que é comum e bastante frequente (Masten,2001).
  • 3. Quem participa

    Profissionais altamente qualificados nas áreas da saúde e comunitária que desenvolvem um trabalho interdisciplinar.

  • 4. Para quê?...

    Programa de envelhecimento bem sucedido.

  • 5. Actividades
    • Psicogerontologia Clínica
    • Workshops temáticos
    • Educação para a Saúde
    • Gerontomotricidade
    • Terapia e actividades Assistida por Animais
    • Animação Socio-Educativa
    • Programa de desenvolvimento do sentido de humor
    • Yoga